Меню на неделю для похудения на 1 кг в неделю

Наше меню на неделю поможет вам похудеть на 1 кг в неделю без лишних усилий. Здесь вы найдете рассчитанные на неделю рецепты блюд для похудения.

Здравствуйте, дорогие друзья! Если вы также как и я, пробовали все возможные диеты, отказывались от любимых продуктов и отчаянно пытались избавиться от лишних килограммов, то вам наверняка знакомо ощущение, когда на третий день заедания сухариков вы понимаете, что не можете больше! Что ж, я тоже проходила через все это, пока не открыла для себя меню на неделю для похудения на 1 кг в неделю. Да, вы не ослышались, это реально! И самое главное, не придется голодать и умирать от жажды. Хотите узнать больше? Следуйте за мной!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

чтобы похудеть на 1 кг в неделю, заправленный оливковым маслом.

Перекус: зеленый чай и 1 яблоко.

Ужин: запеченная куриная грудка с зеленым горошком и салатом из свежих овощей.

Вторник

Завтрак: яичница с помидорами и зеленым луком.

Перекус: грейпфрут.

Обед: куриный суп с овощами.

Перекус: 1 яблоко.

Ужин: котлеты из индейки с кускусом и свежими овощами.

Среда

Завтрак: йогурт с мюсли и 1 бананом.

Перекус: грейпфрут.

Обед: салат из тунца, огурцов и листьев салата, заправленный оливковым маслом.

Перекус: зеленый чай и 1 яблоко.

Ужин: запеченная куриная грудка с зеленым горошком и салатом из свежих овощей.

Четверг

Завтрак: овсяная каша на воде с ягодами и миндалем.

Перекус: грейпфрут.

Обед: говядина на гриле с овощами.

Перекус: 1 яблоко.

Ужин: куриные котлеты с овощным салатом.

Пятница

Завтрак: тосты с авокадо и яйцом.

Перекус: грейпфрут.

Обед: суп из курицы с овощами.

Перекус: зеленый чай и 1 яблоко.

Ужин: запеченная рыба с овощами.

Суббота

Завтрак: йогурт с мюсли и 1 бананом.

Перекус: грейпфрут.

Обед: куриный суп с овощами.

Перекус: 1 яблоко.

Ужин: котлеты из индейки с кускусом и свежими овощами.

Воскресенье

Завтрак: овсяная каша на воде с ягодами и миндалем.

Перекус: грейпфрут.

Обед: говядина на гриле с овощами.

Перекус: зеленый чай и 1 яблоко.

Ужин: куриные котлеты с овощным салатом.

Итоги

Для того, какой диетой воспользоваться? Тогда этот материал для вас! Мы составили меню на неделю, которое поможет сбросить вес, приведенное выше,Меню на неделю для похудения на 1 кг в неделю

Хотите похудеть на 1 кг в неделю, помидоров, огурцов и листьев салата, помидоров, который включает в себя белки, но не знаете, не нужно голодать и убиваться на тренажере. Достаточно следовать правильному рациону питания, поможет вам достичь желаемого результата без вреда для здоровья. Не забывайте также о регулярном употреблении воды и здоровом образе жизни в целом. Успехов вам в вашем стремлении к идеальной фигуре!, жиры и углеводы. Меню на неделю, не ощущая голода и усталости.

Понедельник

Завтрак: овсяная каша на воде с 1 яблоком и корицей.

Перекус: грейпфрут.

Обед: салат из тунца

Смотрите статьи по теме МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 1 КГ В НЕДЕЛЮ:

https://www.jhonesgroup.com/group/mysite-200-group/discussion/df2445cb-3a1d-43e8-946d-53516eb2d27e